CaniTeam - Hildesheim
Fitness
für euch und euren Hund
Werdet ein Team und steigert eure Fitness
"Cani-Fit" - Was ist das?
Kennst du das auch? Du würdest gerne mal wieder was für dich und deine Gesundheit tun – aber der Hund steht mit Dackelblick und wedelndem Schwanz vor der Tür und wartet darauf, dass du endlich deine Runde mit ihm drehst? Das kann natürlich nicht warten – also wieder keine Zeit für dich. Schluss damit!
„Cani-Fit“ ist euer gemeinsames Fitnessprogramm. Zusammen mit deinem Hund absolvierst du ein auf euch beide abgestimmtes Fitnessprogramm mit Elementen aus Walking/Jogging und Fitnessübungen. Dabei wird hauptsächlich mit dem eigenem Körpergewicht gearbeitet – du kannst daher selbst steuern, wie herausfordernd die Übungen sein sollen. Die natürliche Umgebung wird dabei mit einbezogen und da wir in der Gruppe trainieren, wird es auch nie langweilig und eintönig. Außerdem bieten wir Kurse für komplette Einsteiger bis hin zum Ausdauersportler.
Und das Programm hilft nicht nur dir dabei, fitter zu werden. Auch für deinen Hund ist es eine willkommene Abwechslung und ein Ausgleich zum Alltag. Er bekommt eine Aufgabe und wird dabei körperlich und geistig ausgelastet. Und da ihr nicht nur nebeneinander hergeht, sondern die Gelegenheit habt zusammen etwas zu machen, werdet ihr auch ein besseres Team werden.
Wie läuft ein Training ab?
Warm-Up
Am Anfang jeder Session steht immer das Warm-Up mit leichten Lockerungsübungen, um euch für das kommende Training vorzubereiten. Das aktiviert eure Muskeln sowie das Herz-Kreislauf-System und der Hund bekommt noch einmal die Gelegenheit, sich zu lösen.
Gehen / Walking / Jogging
Den zeitlich größten Teil des Trainings werdet ihr beim Walking (bzw. Gehen für Ungeübte) - oder wenn eure Kondition es erlaubt - beim Jogging verbringen. Idealerweise werden spezielle Hüftgurte (CaniWalker) benutzt, damit nicht nur die Beine, sondern auch gleichzeitig noch der Oberkörper trainiert werden.
Der Hund ist dabei im Geschirr eingehakt, läuft voran und zieht dich.
Übungen
Zwischendurch werden drei Fitness-Stopps eingebaut, bei denen Übungen für die verschiedenen Körperregionen durchgeführt werden. Die Übungen sind dabei so gestaltet, dass die Schwierigkeit von dir selbst angepasst werden kann. Natürliche Gegebenheiten - wie z. B. Parkbänke oder Bäume - werden dabei in die Übungen integriert. In dieser Zeit hat der Hund dann erstmal Pause und kann sich von der anstrengenden Zugarbeit erholen.
Cool-Down
Das Ende bildet dann das Cool-Down mit leichten Dehnübungen. Die Hunde sind jetzt schon wieder im Auto und können sich ausruhen.
Cool - Wie mache ich mit?
Der erste Schritt ist zunächst, dass du einen Termin für ein Probetraining mit uns vereinbarst. Da kannst du uns kennenlernen und sehen, ob das etwas für dich und deinen Hund ist. Die Kosten für ein Training belaufen sich auf 15€ und sind direkt vor Ort in bar zu zahlen. Alternativ kannst du auch etwas sparen und Vor-Ort eine vergünstigte 5-er Karte für 60€ erwerben. Die Karte gilt dann für alle Trainings und Aktivitäten die wir so anbieten.
Wenn du dich für einen Termin angemeldet hast, bekommst du von uns genauere Informationen, wo das Training stattfinden wird. Im Zweifelsfall oder bei Fragen kannst du uns natürlich auch gern direkt kontaktieren.
Sollten die angebotenen Termine nicht in deinen Zeitplan passen, melde dich einfach – wir sind bis zu einem bestimmten Grad flexibel und können sicherlich eine Lösung finden.
Fragen & Antworten
Das ist in der Regel trotzdem kein Problem. Die Hunde sind die ganze Zeit angeleint und bleiben vor und nach dem Training im Auto. Während des Trainings werden die Abstände so gewählt, dass sich die Hunde nicht in die Quere kommen können. Und sollten diese Abstände nicht reichen, geht einer der Hunde ganz vorne und einer ganz hinten.
Ziehen macht den meisten Hunden von Haus aus Spass und die Hunde haben das sehr schnell raus – vor allem wenn sie in der Gruppe unterwegs sind. Und sollte er tatsächlich nur nebenherlaufen, dann hat er wenigstens seinen Spaziergang bekommen.
Für einen kurzen Moment sicher, aber die Hunde lernen sehr schnell zu unterscheiden, wann sie ziehen dürfen (mit Geschirr) und wann nicht (ohne Geschirr).
Na klar – es ist für jeden etwas dabei. Beim Training gibt es drei grundsätzliche Abstufungen der Schwierigkeit:
- GassiFitness: Der Einstieg. Zwischen den Fitness-Stopps wird langsam und in normalem Tempo gegangen. So kommen wir am Ende auf ca. 1-2km Strecke.
- CaniWalk: Hier ist zügiges Walking angesagt. Dabei kommen wir am Ende auf 3-4km.
- CaniJog: Für die Trainierten. Hier wechseln sich jeweils 10min joggen und Fitness-Stopps ab. Die Geschwindigkeit legt ihr selbst fest. Hierbei kommen wir dann auf ca. 4-5km.
Bei den Fitness-Stopps könnt ihr dann selbst steuern, wie schwer ihr die Übungen gestaltet. Wir als Trainer achten dabei darauf, dass ihr euch nicht übernehmt. Eine saubere Ausführung mit leichter Schwierigkeit ist besser als ein höherer Schwierigkeitsgrad, den man dann nicht mehr vernünftig ausgeführt bekommt.
Das ist vollkommen euch überlassen. Am meisten Spass macht es natürlich, wenn ihr zusammen die Übungen macht – der Hund kriecht zum Beispiel unter dir durch während du Liegestütze machst. Das erfordert aber einiges an Übung, die wir im Rahmen des Trainings so nicht leisten können.
Fit-Mit-Hund veröffentlicht u.a. jeden Monat eine Team-Challenge. Dort werden Übungen gezeigt, die du zusammen im Team mit deinem Hund machen kannst.
Bestimmt können wir einen „Leihhund“ für das Training organisieren – sprich uns einfach mal an.
Die Mindestausstattung, um mitmachen zu können, sind
- ein passendes Zuggeschirr für den Hund,
- ein Hüftgurt mit entsprechender Leine und Panic-Snap,
- Sportsachen mit festem Schuhwerk
- und natürlich einen (oder mehrere) Hund(e)
Idealerweise benutzt man als Hüftgurt einen Cani-Walker. So wird beim Walken gleich zusätzlich noch der Oberkörper mit trainiert.
Zum Ausprobieren können wir (im begrenztem Rahmen) auch Hüftgurte ausleihen. Sprich uns einfach an.
Hierfür gibt es mehrere Antworten. Am besten wäre es natürlich, wenn du den Hund direkt mit in die Übung einbeziehen kannst. Kannst (oder willst) du das nicht und hast du einen Hund, der in dieser Zeit sicher am Platz bleibt, kannst du ihn natürlich auch losmachen.
Ansonsten ist das für den Hund eine Gelegenheit, sich zum einen etwas zu erholen und zum anderen lernt er dabei auch gleich, dass es Zeiten gibt, an denen er nicht alles machen kann.
Am Ende ist es aber auch immer ein kleiner Spassfaktor, wenn der Hund mitten in der Übung versucht, einen durch die Gegend zu ziehen oder man von der Leine eingewickelt wird. Und der Spass darf auch nie zu kurz kommen.
Über uns
Michaela & Oliver
Wir sind zertifizierte Fit-Mit-Hund-Trainer und leben mit unseren Kindern und unseren vier Hunden auf dem Land, in der Nähe von Hildesheim.
Wenn wir Zeit haben, treiben wir beide sehr gerne Sport und haben so den perfekten Weg gefunden, um diese Leidenschaft mit der Liebe zu unseren Vierbeinern zu verbinden.
Dieses Wissen würden wir gerne auch an andere weitergeben – denn Fitness steht uns allen gut – egal ob man zwei oder vier Beine hat.
Noch Fragen?
Möchtest du noch mehr Informationen? Hast du Fragen zu unserem Programm? Bist du unsicher ob „Fit mit Hund“ etwas für dich oder deinen Hund ist?
Wir beantworten dir gern deine Fragen!